國鋒 2014/06/24 訓練日誌

國鋒苗栗
ID 35320

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國鋒

10.1 km | 00:46:04 | 04:34/km

日期: 2014-06-24 20:38 - 地點: 運動公園 - 天氣: 雨~ - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 05'00" / 04'36" / 04'32" / 04'32" / 04'36" / 04'36" / 04'36" / 04'32" / 04'32" / 04'20" / 03'34" /

復出!!~久違的10km~赤腳~~下雨天沒人~打赤腳跑10km舒服~~~~

6月累積里程 : 44.30 km

Barefoot 累積 : 634.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

sunny甄, Dennis Guo 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'36"	00:09'36"
3	04'32"	00:14'08"
4	04'32"	00:18'40"
5	04'36"	00:23'16"
6	04'36"	00:27'52"
7	04'36"	00:32'28"
8	04'32"	00:37'00"
9	04'32"	00:41'32"
10	04'20"	00:45'52"
10.1	03'34"	00:46'04"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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