馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    梁碧玉 桃園
    ID 342731
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    梁碧玉
    8.0 km | 00:44:10 | 05:30/km
    日期: 2019-07-15 03:44 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)
    Pace: 05'48" / 05'32" / 05'38" / 15'02" / 05'25" / 05'22" / 05'23" / 05'31" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'48" (+00'27")1000 / 1000
    2
    05'31"  (11'19")
    		05'31" (+00'10")1000 / 2000
    3
    05'38"  (16'57")
    		05'38" (+00'17")1000 / 3000
    4
    05'29"  (22'27")
    		05'29" (+00'08")1000 / 4000
    5
    05'25"  (27'53")
    		05'25" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'21"  (33'14")
    		05'21"1000 / 6000
    7
    05'23"  (38'38")
    		05'23" (+00'02")1000 / 7000
    8
    05'30"  (44'08")
    		05'30" (+00'09")1000 / 8000
    9
    00'01"  (44'10")
    		03'52" 7 / 8007
    桃園
    梁碧玉
    · 留言

    早安~運動愉快
    補上昨天沒跑完的公里數

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 154.34 km NIKE ZOOM FLY FLYKNIT 累積 : 1865.3 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    登順, Nydia 和其他 51 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    lilliane 早安，運動愉快！這張照片好有元氣喔，髮尾飛揚，靚！
    2019-07-15 05:23 ·
    ㄚ拖泰 碧玉姐 早安唷 好👍🏻👍🏻👍🏻
    2019-07-15 06:23 ·
    蘭平 碧玉姐早安～晨跑愉快
    2019-07-15 06:45 ·
    Ming Yeh 山訓運動愉快！
    2019-07-15 07:51 ·
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    真棒👍
    2019-07-15 08:40 ·
    Judy 叫練早安!!
    晨跑好速度!!
    2019-07-15 09:14 ·
    蕭家鑛 哇…… 不可言與的快，選手就是不一樣。 👍👍👍
    2019-07-15 10:23 ·
    陳皮 教練午安
    山訓熱跑愉快
    2019-07-15 11:57 ·
    猛禽旺仔🌸 中午好
    要記得吃飯喔
    ㊗️運動好心情🌸💦
    2019-07-15 12:46 ·
    煌弟 午安難得看到本尊，一看就是運動健將。晨跑愉快
    2019-07-15 12:59 ·
    黄蓉 午安 晨跑健康快樂
    2019-07-15 15:59 ·
    呂理用 午安！晨跑愉快！
    2019-07-15 17:59 ·
    呂理用 早安！週二快樂！如意！
    2019-07-16 10:44 ·
    陳國成 帥氣，有精神。攝影師哪位啊？
    2019-07-16 13:30 ·
    曾烽耿 教練午安,真是認真的跑者....晨跑運動愉快~
    2019-07-16 16:41 ·
    tseng jung 運動健將～
    2019-07-18 11:05 ·
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'32"00:11'20"
    305'38"00:16'58"
    415'02"00:32'00"
    505'25"00:37'25"
    605'22"00:42'47"
    705'23"00:48'10"
    805'31"00:53'41"
    8.004'12"00:53'43"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h
    EM 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:28:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :