葉小釋 2019/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

葉小釋高雄
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6.2 km | 00:36:12 | 05:52/km

日期: 2019-07-14 18:47 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'55" / 05'49" / 05'48" / 05'48" / 05'53" / 06'01" / 05'31" /

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葉小釋

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基本訓練
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公益完的熱身跑⋯⋯⋯

捐血完只能慢慢跑～～腳都浮浮的⋯⋯
晚上好睡了～～

7月累積里程 : 107.12 km

母子鱷魚跟上來Y拖累積 : 1039.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

郭銘璿, 陳景裕和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'49"	00:11'44"
3	05'48"	00:17'32"
4	05'48"	00:23'20"
5	05'53"	00:29'13"
6	06'01"	00:35'14"
6.2	05'30"	00:36'07"

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