8.3 km | 01:09:36 | 08:24/km日期: 2014-05-31 05:56 - 地點: 石門水庫-後池 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1516 Cal
Pace: 08'43" / 08'02" / 08'03" / 08'12" / 08'41" / 08'21" / 08'21" / 08'31" / 10'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
61.28 km 
Mizuno Wave Sayonara J1GC133026 累積 :
501.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'43" | 00:08'43" |
| 2 | 08'02" | 00:16'45" |
| 3 | 08'03" | 00:24'48" |
| 4 | 08'12" | 00:33'00" |
| 5 | 08'41" | 00:41'41" |
| 6 | 08'21" | 00:50'02" |
| 7 | 08'21" | 00:58'23" |
| 8 | 08'31" | 01:06'54" |
| 8.3 | 09'58" | 01:09'36" |
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