Taco Chang 2019/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chang 彰化
ID 53012

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1.2 km | 00:07:39 | 06:30/km

日期: 2019-07-14 06:06 - 平均心率: 141 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'25" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25"

1000 / 1000

2

01'14"

(07'39")

06'56" (+00'31")

177 / 1177

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 74.09 km

Nike Pegasus 35 Turbo 累積 : 1338.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林立腳, 🐙章魚哥の店🐙 和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
1.2	06'56"	00:07'39"

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