鍾武坤 2019/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

鍾武坤桃園
ID 130466

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12.3 km | 01:18:47 | 06:23/km

日期: 2019-07-13 17:10 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'19" / 05'40" / 04'54" / 05'57" / 05'13" / 05'54" / 06'38" / 05'08" / 06'37" / 05'50" / 06'32" / 05'20" / 05'58" / 10'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

05'23" (+00'24")

1140 / 1140

2

05'44"

(11'53")

05'32" (+00'33")

1035 / 2175

3

06'17"

(18'10")

05'12" (+00'13")

1204 / 3380

4

05'58"

(24'08")

05'52" (+00'53")

1014 / 4395

5

07'01"

(31'09")

05'17" (+00'18")

1324 / 5720

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7月累積里程 : 38.13 km

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Tsaobau, 趙家賢和其他 10 人說推

·

飛龍鍾大晚安，週末運動用餐愉快！

2019-07-13 18:38 ·

1 個人推

鍾武坤龍大晚上好

2019-07-13 18:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'40"	00:10'59"
3	04'54"	00:15'53"
4	05'57"	00:21'50"
5	05'13"	00:27'03"
6	05'54"	00:32'57"
7	06'38"	00:39'35"
8	05'08"	00:44'43"
9	06'37"	00:51'20"
10	05'50"	00:57'10"
11	06'32"	01:03'42"
12	05'20"	01:09'02"
13	05'58"	01:15'00"
13.1	28'56"	01:18'19"

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