呂啟臣 2019/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

呂啟臣桃園
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6.2 km | 00:30:05 | 04:51/km

日期: 2019-07-12 07:06 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'14" / 04'52" / 04'38" / 04'39" / 04'28" / 04'22" / 04'35" /

基本訓練

7月累積里程 : 188.59 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Gordon sung, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	04'52"	00:11'06"
3	04'38"	00:15'44"
4	04'39"	00:20'23"
5	04'28"	00:24'51"
6	04'22"	00:29'13"
6.2	04'30"	00:30'08"

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成績 : 04:39:10

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