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    音樂盒 新竹
    ID 392593
    128 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    音樂盒 
    13.0 km | 01:18:09 | 05:59/km
    日期: 2019-07-12 04:55 - 平均心率: 152 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 15998 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 06'19" / 06'13" / 06'26" / 06'21" / 06'21" / 05'42" / 06'06" / 05'34" / 05'47" / 05'31" / 05'50" / 05'30" / 05'11" / 32'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'20"  (06'20")
    		06'18" (+01'27")1005 / 1005205 / 77
    2
    06'13"  (12'33")
    		06'12" (+01'21")1001 / 2006207 / 77
    3
    06'26"  (18'59")
    		06'24" (+01'33")1004 / 3011205 / 76
    4
    06'25"  (25'24")
    		06'22" (+01'31")1006 / 4018204 / 76
    5
    06'17"  (31'41")
    		06'16" (+01'25")1002 / 5020204 / 77
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (37'34")
    		05'52" (+01'01")1001 / 6022205 / 82
    7
    06'07"  (43'41")
    		06'03" (+01'12")1008 / 7030204 / 80
    8
    05'53"  (49'34")
    		05'50" (+00'59")1006 / 8036207 / 82
    9
    05'47"  (55'21")
    		05'45" (+00'54")1005 / 9042205 / 84
    10
    05'44"  (01:01'05")
    		05'43" (+00'52")1000 / 10043207 / 84
    11
    05'53"  (01:06'58")
    		05'50" (+00'59")1008 / 11051206 / 82
    12
    05'49"  (01:12'47")
    		05'47" (+00'56")1004 / 12055206 / 83
    13
    04'54"  (01:17'41")
    		04'51"1007 / 13063186 / 110
    新竹
    音樂盒
    Apo 說推
    · 留言
    Apo 透過希望發現到失望，
    經由失望了解到絕望
    撕開絕望發現到希望.....
    (無限循環......
    2019-07-12 16:58 ·

    💯🙆🙆🙆

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 217.34 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Jason Hsieh, 馬松華 和其他 41 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    何帥樵 襪~~破百囉
    2019-07-12 06:57 ·
    林全宏 早安，讚哦，恭喜100哦
    2019-07-12 07:02 ·
    阿榮 早安，晨跑運動愉快！
    2019-07-12 07:29 ·
    莊小勛 早安，太猛了！👏👏👏
    2019-07-12 07:31 ·
    邱穎源 《動魂》 已100了，哇！
    2019-07-12 08:18 ·
    Coffee 早安盒，跑得粉👍喔~漸入佳境呦~加油啊~
    2019-07-12 08:19 ·
    陳果狗 早安，運動好心情！
    努力堅持100分✌️
    2019-07-12 08:35 ·
    陳榮興 早安 晨跑愉快😀😀
    2019-07-12 08:43 ·
    廖文彬 喔！13K耶～真厲害！😂😂😂
    2019-07-12 08:45 ·
    陳小茂 早安 晨跑愉快 越跑越遠了 😀
    2019-07-12 09:19 ·
    阿財 早安，小週末運動愉快😀😀
    2019-07-12 09:31 ·
    楊志雄 運動愉悅
    2019-07-12 09:56 ·
    葉竹山 姐早安~~~


    等等我啊！
    2019-07-12 10:05 ·
    陳沆圳 午安~破百誌喜，長跑愉快。
    距離越來越長，分速越來越快~👍👍👍
    2019-07-12 11:18 ·
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 運動愉快！速度距離很棒~
    2019-07-12 11:24 ·
    曾烽耿 阿音午安,你的堅持是對的...讓妳著麼快就破百了喔!
    2019-07-12 13:30 ·
    Apo 哇~距離可以拉長，速度也越來越快。
    真的是下足了工夫去拚喔~
    2019-07-12 16:59 ·
    吳國誌 音樂盒晚安
    長距離跑的真棒
    用餐愉快😊
    2019-07-12 19:01 ·
    陳禎祥 音樂盒跑步愉快
    2019-07-12 20:55 ·
    呂理用 晚安！晨跑13K愉快！
    2019-07-12 21:38 ·
    Joyce Hung 音樂盒晚安
    我也同意這句話
    很多時後是堅持就能看到希望
    晚安💖💖💖
    2019-07-12 22:55 ·
     1 個人推
    王佐仁 晚安 運動愉快好眠
    2019-07-12 23:08 ·
     1 個人推
    Matt 早安~跑步愉快:)
    2019-07-13 11:39 ·
     1 個人推
    小婷 我最欠缺的！
    想停腳就停腳，意志力都快忘記要怎麼用了😉
    2019-07-13 16:21 ·
    楊鳳梨 哇~音樂盒的速度不錯唷！愈來愈快了👍
    2019-07-14 05:15 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'19"00:06'19"
    206'13"00:12'32"
    306'26"00:18'58"
    406'21"00:25'19"
    506'21"00:31'40"
    605'42"00:37'22"
    706'06"00:43'28"
    805'34"00:49'02"
    905'47"00:54'49"
    1005'31"01:00'20"
    1105'50"01:06'10"
    1205'30"01:11'40"
    1305'11"01:16'51"
    13.030'13"01:18'09"

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