5.0 km | 00:29:51 | 05:57/km日期: 2014-06-22 20:10 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 06'12" / 06'09" / 05'57" / 05'51" / 05'42" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'43" | 3 / 5003 |
原來狂走八天的出國旅行好像對跑步訓練也有幫助
昨晚在機場只睡不到四小時
今早搭飛機回台灣四處奔波
累得要死竟然還有這樣的成績
事實證明訓練的持續是關鍵
6月累積里程 :
59.49 km 
ASICS GEL-ZARACA 累積 :
126.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'09" | 00:12'21" |
| 3 | 05'57" | 00:18'18" |
| 4 | 05'51" | 00:24'09" |
| 5 | 05'42" | 00:29'51" |
| 5.0 | 04'15" | 00:29'52" |
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