10.3 km | 00:50:36 | 04:54/km日期: 2019-07-11 05:23 - 地點: 麥寮街道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 160 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 9356 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 05'08" / 05'00" / 05'00" / 04'56" / 05'07" / 04'52" / 04'50" / 04'48" / 04'48" / 04'39" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" (+00'26") | 1010 / 1010 | 180 / 108 |
| 2 | | 04'59" (+00'20") | 1001 / 2012 | 182 / 109 |
| 3 | | 04'58" (+00'19") | 1005 / 3018 | 182 / 110 |
| 4 | | 04'57" (+00'18") | 1009 / 4028 | 183 / 110 |
| 5 | | 05'02" (+00'23") | 1000 / 5029 | 186 / 106 |
| 6 | | 04'51" (+00'12") | 1000 / 6029 | 187 / 109 |
| 7 | | 04'49" (+00'10") | 1000 / 7030 | 188 / 109 |
| 8 | | 04'49" (+00'10") | 1004 / 8034 | 186 / 111 |
| 9 | | 04'46" (+00'07") | 1006 / 9041 | 185 / 112 |
| 10 | | 04'39" | 1001 / 10043 | 185 / 115 |
| 11 | | 04'33" | 303 / 10346 | 185 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.47 km 
母子鱷魚 3代藍色阿拖 累積 :
3242.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'00" | 00:10'08" |
| 3 | 05'00" | 00:15'08" |
| 4 | 04'56" | 00:20'04" |
| 5 | 05'07" | 00:25'11" |
| 6 | 04'52" | 00:30'03" |
| 7 | 04'50" | 00:34'53" |
| 8 | 04'48" | 00:39'41" |
| 9 | 04'48" | 00:44'29" |
| 10 | 04'39" | 00:49'08" |
| 10.3 | 04'50" | 00:50'36" |
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