5.3 km | 00:23:41 | 04:30/km日期: 2019-07-11 19:35 - 平均心率: 158 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 02'50" / 04'25" / 04'30" / 04'27" / 04'23" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'24" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'17" | 260 / 5260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~190 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 190~196 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 196~208 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 208~214 | 97.5~100% |
| 最大心率為214 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 216.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'50" | 00:02'50" |
| 2 | 04'25" | 00:07'15" |
| 3 | 04'30" | 00:11'45" |
| 4 | 04'27" | 00:16'12" |
| 5 | 04'23" | 00:20'35" |
| 5.3 | 04'16" | 00:21'42" |
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