高祥銘 2019/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

高祥銘新北市
ID 330488

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5.0 km | 00:22:48 | 04:33/km

日期: 2019-07-08 20:17 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 04'25" / 04'31" / 04'31" / 04'37" / 460'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'21"

(04'21")

04'23"

990 / 990

2

04'35"

(08'56")

04'31" (+00'08")

1012 / 2003

3

04'31"

(13'27")

04'31" (+00'08")

998 / 3001

4

04'37"

(18'04")

04'34" (+00'11")

1007 / 4009

5

04'36"

(22'40")

04'34" (+00'11")

1003 / 5012

7月累積里程 : 119.39 km

Android - HTC HTC 2Q4R100 上傳 | 5 years ago

廖述通, 益哥～跑健康和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'31"	00:08'56"
3	04'31"	00:13'27"
4	04'37"	00:18'04"
5.0	04'32"	00:22'40"

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