苦咖啡 2014/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

苦咖啡台中
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21.1 km | 01:47:55 | 05:07/km

日期: 2014-06-18 21:32 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 1213 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 05'13" / 05'21" / 05'09" / 05'10" / 05'00" / 05'10" / 05'00" / 05'12" / 04'48" / 05'20" / 05'10" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 05'11" / 05'09" / 05'00" / 05'09" / 05'12" / 05'07" / 11'20" /

6月累積里程 : 165.58 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

溫文豐, Cheng(大衛精工）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'21"	00:10'34"
3	05'09"	00:15'43"
4	05'10"	00:20'53"
5	05'00"	00:25'53"
6	05'10"	00:31'03"
7	05'00"	00:36'03"
8	05'12"	00:41'15"
9	04'48"	00:46'03"
10	05'20"	00:51'23"
11	05'10"	00:56'33"
12	05'00"	01:01'33"
13	05'00"	01:06'33"
14	05'00"	01:11'33"
15	05'00"	01:16'33"
16	05'11"	01:21'44"
17	05'09"	01:26'53"
18	05'00"	01:31'53"
19	05'09"	01:37'02"
20	05'12"	01:42'14"
21	05'07"	01:47'21"
21.0	26'23"	01:47'55"

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