3.1 km | 00:18:42 | 06:01/km日期: 2019-07-09 18:43 - 地點: 浮洲河濱 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 149 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'07" / 06'02" / 05'56" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" | 104 / 3104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.20 km 
adidas adizero japan. 累積 :
1240.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'02" | 00:12'09" |
| 3 | 05'56" | 00:18'05" |
| 3.1 | 05'54" | 00:18'42" |
留言 
