7.5 km | 00:45:16 | 06:02/km日期: 2019-07-09 17:34 - 地點: 浮洲河濱 - 天氣: 陽多雲 - 平均心率: 144 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 34°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'21" / 07'06" / 05'52" / 05'45" / 05'42" / 10'32" / 06'06" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+00'33") | 501 / 7501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.20 km 
adidas adizero japan. 累積 :
1240.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 07'06" | 00:13'27" |
| 3 | 05'52" | 00:19'19" |
| 4 | 05'45" | 00:25'04" |
| 5 | 05'42" | 00:30'46" |
| 6 | 10'32" | 00:41'18" |
| 7 | 06'06" | 00:47'24" |
| 7.5 | 07'26" | 00:51'08" |
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