8.0 km | 01:01:02 | 07:37/km日期: 2019-07-06 18:16 - 地點: 星光橋 - 平均心率: 160 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 00'14" / 06'31" / 06'29" / 06'55" / 06'48" / 07'50" / 07'16" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'50" (+01'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'26" (+04'57") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
16.01 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1581.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'14" | 00:00'14" |
2 | 06'31" | 00:06'45" |
3 | 06'29" | 00:13'14" |
4 | 06'55" | 00:20'09" |
5 | 06'48" | 00:26'57" |
6 | 07'50" | 00:34'47" |
7 | 07'16" | 00:42'03" |
8.0 | 11'16" | 00:53'23" |