Marathoner 2014/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

Marathoner 台中
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17.5 km | 02:46:06 | 09:30/km

日期: 2014-06-22 05:35 - 總爬升: 448 m - 地點: 汐止到平溪 - 天氣: 涼 - 卡路里: 975 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 06'44" / 06'27" / 06'44" / 06'54" / 07'06" / 07'53" / 07'53" / 07'30" / 33'30" / 07'18" / 07'01" / 08'28" / 09'54" / 07'36" / 08'53" / 07'29" / 06'30" / 26'16" /

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有緣的猫爪

JAGUAR 說推

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JAGUAR 說推

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JAGUAR 說推

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汐慢團練汐平公路段
感覺這條路路線沒有想像中的熱,四周都有遮蔽,跑起來很舒服,今天就醬跑,跑不動就慢慢走,把身體好好放鬆^^迎接下週的挑戰吧!!

6月累積里程 : 316.80 km

GPX 上傳 | 10 years ago

邱志偉, georgef0130 和其他 27 人說推

·

vinson 好精實的山路訓練!!!

2014-06-22 11:44 ·

Marathoner 雄哥謝啦!其實我走很大,哈哈

2014-06-22 11:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'27"	00:13'11"
3	06'44"	00:19'55"
4	06'54"	00:26'49"
5	07'06"	00:33'55"
6	07'53"	00:41'48"
7	07'53"	00:49'41"
8	07'30"	00:57'11"
9	33'30"	01:30'41"
10	07'18"	01:37'59"
11	07'01"	01:45'00"
12	08'28"	01:53'28"
13	09'54"	02:03'22"
14	07'36"	02:10'58"
15	08'53"	02:19'51"
16	07'29"	02:27'20"
17	06'30"	02:33'50"
17.9	13'14"	02:46'06"

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