10.1 km | 01:01:51 | 06:06/km日期: 2019-07-04 22:47 - 地點: 親子公園啃吐司 - 天氣: 有風悶熱的夏夜 - 平均心率: 144 - 卡路里: 683 Cal - 總步數: 10532 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
Pace: 06'42" / 06'22" / 06'16" / 05'59" / 06'00" / 06'10" / 05'54" / 05'51" / 05'40" / 05'25" / 12'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'46" (+01'19") | 1001 / 1001 | 168 / 87 |
| 2 | | 06'30" (+01'03") | 1001 / 2003 | 170 / 90 |
| 3 | | 06'21" (+00'54") | 1002 / 3006 | 169 / 92 |
| 4 | | 06'03" (+00'36") | 1002 / 4008 | 169 / 97 |
| 5 | | 06'09" (+00'42") | 1001 / 5009 | 169 / 95 |
| 6 | | 06'11" (+00'44") | 1002 / 6012 | 170 / 94 |
| 7 | | 06'07" (+00'40") | 1000 / 7012 | 170 / 95 |
| 8 | | 05'49" (+00'22") | 1002 / 8015 | 170 / 100 |
| 9 | | 05'43" (+00'16") | 1000 / 9015 | 172 / 101 |
| 10 | | 05'27" | 1000 / 10015 | 172 / 105 |
| 11 | | 05'32" (+00'05") | 105 / 10120 | 174 / 103 |
終於可以在炎熱的夏夜裡一次完成10公里了，慢雖慢，烏龜總是會到岸。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.07 km 
Adidas adiPRENE 累積 :
3620.6 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'22" | 00:13'04" |
| 3 | 06'16" | 00:19'20" |
| 4 | 05'59" | 00:25'19" |
| 5 | 06'00" | 00:31'19" |
| 6 | 06'10" | 00:37'29" |
| 7 | 05'54" | 00:43'23" |
| 8 | 05'51" | 00:49'14" |
| 9 | 05'40" | 00:54'54" |
| 10 | 05'25" | 01:00'19" |
| 10.1 | 12'37" | 01:01'51" |
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