5.1 km | 00:31:12 | 06:06/km日期: 2014-06-21 18:06 - 地點: 宜大田徑場草皮 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 06'12" / 06'08" / 06'00" / 06'16" / 06'00" / 05'49" /
帶Bryton來實測草皮長度了。
比昨天預計的稍微再短一些,
沒往內縮的話要18圈才有5k,(昨天估計35圈10k)
如果速度加上去可能要再多一圈。
昨天的距離給他稍微減個1k好了。
題外話,最近Bryton真是難用的要命,
USB有點怪怪的,希望能撐完下星期比賽結束再送修。
馬拉松世界的上傳也是很怪,
搞了好久終於傳成功了,印象中之前沒什麼問題。
今天慢跑。左腳小腿外側昨天間歇完有點痠。
希望明天跟得上囿神的tempo run。
6月累積里程 : 191.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'08" | 00:12'20" |
3 | 06'00" | 00:18'20" |
4 | 06'16" | 00:24'36" |
5 | 06'00" | 00:30'36" |
5.1 | 05'48" | 00:31'12" |