10.4 km | 01:21:28 | 07:48/km日期: 2019-07-04 16:04 - 總爬升: 388 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 06'41" / 06'06" / 06'00" / 05'50" / 07'44" / 08'03" / 08'08" / 08'06" / 09'14" / 09'26" / 14'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+01'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'03" (+02'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'07" (+02'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'06" (+02'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'13" (+03'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'25" (+03'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'04" (+08'14") | 438 / 10438 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 42.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'06" | 00:12'47" |
| 3 | 06'00" | 00:18'47" |
| 4 | 05'50" | 00:24'37" |
| 5 | 07'44" | 00:32'21" |
| 6 | 08'03" | 00:40'24" |
| 7 | 08'08" | 00:48'32" |
| 8 | 08'06" | 00:56'38" |
| 9 | 09'14" | 01:05'52" |
| 10 | 09'26" | 01:15'18" |
| 10.4 | 14'03" | 01:21'28" |
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