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    怡雯ルル 新竹
    ID 412896
    62 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    怡雯ルル
    18.8 km | 01:43:26 | 05:29/km
    日期: 2019-07-06 05:37 - 總爬升: 105 m - 地點: 遠東團練 - 天氣: 風大熱 - 平均心率: 177 - 卡路里: 762 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(9)
    Pace: 05'48" / 05'37" / 05'37" / 05'25" / 05'24" / 05'39" / 05'16" / 05'45" / 05'25" / 12'32" / 05'17" / 05'23" / 05'29" / 09'09" / 05'35" / 05'12" / 05'05" / 05'26" / 05'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'03"  (06'03")
    		06'03" (+00'58")1000 / 1000
    2
    05'36"  (11'39")
    		05'36" (+00'31")1000 / 2000
    3
    05'36"  (17'16")
    		05'36" (+00'31")1000 / 3000
    4
    05'25"  (22'41")
    		05'25" (+00'20")1000 / 4000
    5
    05'23"  (28'05")
    		05'23" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (33'43")
    		05'37" (+00'32")1000 / 6000
    7
    05'16"  (38'59")
    		05'16" (+00'11")1000 / 7000
    8
    05'44"  (44'44")
    		05'44" (+00'39")1000 / 8000
    9
    05'25"  (50'09")
    		05'25" (+00'20")1000 / 9000
    10
    05'33"  (55'43")
    		05'33" (+00'28")1000 / 10000
    11
    05'16"  (01:00'59")
    		05'16" (+00'11")1000 / 11000
    12
    05'23"  (01:06'22")
    		05'23" (+00'18")1000 / 12000
    13
    05'28"  (01:11'51")
    		05'28" (+00'23")1000 / 13000
    14
    05'38"  (01:17'30")
    		05'38" (+00'33")1000 / 14000
    15
    05'34"  (01:23'05")
    		05'34" (+00'29")1000 / 15000
    16
    05'12"  (01:28'17")
    		05'12" (+00'07")1000 / 16000
    17
    05'05"  (01:33'22")
    		05'05"1000 / 17000
    18
    05'25"  (01:38'48")
    		05'25" (+00'20")1000 / 18000
    19
    04'38"  (01:43'26")
    		05'33" (+00'28")836 / 18836
    新竹
    怡雯ルル
    · 留言
    新竹
    怡雯ルル
    通常只能起跑前一起拍⋯接著就終點見了😂
    · 留言
    新竹
    怡雯ルル
    · 留言
    新竹
    怡雯ルル
    · 留言

    今天被逼車😭😭😭

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區131~16065~79%
    2:M馬拉松配速區160~18079~89%
    3:T乳酸耐力區180~18689~92%
    4:A無氧耐力區186~19792~97.5%
    5:I最大耗氧區197~20397.5~100%
    最大心率為203 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 308.33 km nike zoom pegasus35tb 累積 : 507.7 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Iris Lan, Polun Tsai 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    趙雨馨 喔喔，很快耶！當賽事跑
    2019-07-06 11:14 ·
     1 個人推
    怡雯ルル 就被逼車⋯⋯趕鴨子上架
    2019-07-06 11:19 ·
    Tony 夏天過後就會進化了
    2019-07-06 12:40 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'37"00:11'25"
    305'37"00:17'02"
    405'25"00:22'27"
    505'24"00:27'51"
    605'39"00:33'30"
    705'16"00:38'46"
    805'45"00:44'31"
    905'25"00:49'56"
    1012'32"01:02'28"
    1105'17"01:07'45"
    1205'23"01:13'08"
    1305'29"01:18'37"
    1409'09"01:27'46"
    1505'35"01:33'21"
    1605'12"01:38'33"
    1705'05"01:43'38"
    1805'26"01:49'04"
    18.805'32"01:53'42"

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