昱翔 2019/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

昱翔桃園
ID 276360

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1.0 km | 00:05:42 | 05:40/km

日期: 2019-07-04 05:43 - 平均心率: 129 - 卡路里: 48 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 05'41" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40"

1000 / 1000

2

00'01"

(05'42")

05'34"

4 / 1004

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 151.48 km

ASICS TARTHERZEAL6 累積 : 1286.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Cherry Chen, OttoHsieh 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
1.0	03'35"	00:05'42"

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成績 : 04:39:10

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