Adolph Dong 2014/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

Adolph Dong 新北市
ID 67901

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5.6 km | 00:33:08 | 05:53/km

日期: 2014-06-20 05:09 - 地點: 城林橋 - 天氣: 陰 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 06'31" / 05'57" / 05'52" / 05'30" / 06'16" / 04'54" /

恢復跑

6月累積里程 : 206.43 km

ASICS GelCumulus 12 累積 : 144.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Rubato, 范東東（新莊慢跑）和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'57"	00:12'28"
3	05'52"	00:18'20"
4	05'30"	00:23'50"
5	06'16"	00:30'06"
5.6	04'54"	00:33'08"

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成績 : 04:39:10

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