22.7 km | 01:54:12 | 05:01/km | 第18半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-06-15 |
| 成績 | 01:54:12 |
| 總名次 | 15 / 196 |
| 分組名次 | 1 / 91 |
| 平均速度 | 05:01/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'29" | 00:49'20" |
| 00:24'51" (+00'22") |
| 00:25'06" (+00'37") | 00:51'16" (+01'56") |
| 00:26'10" (+01'41") |
|
日期: 2014-06-15 05:26 - 地點: 雲林四湖 - 平均心率: 121 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'58" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" (+00'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'07" (+00'23") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'55" (+00'11") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'59" (+00'15") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'03" (+00'19") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'08" (+00'24") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'11" (+00'27") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'13" (+00'29") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'14" (+00'30") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'22" (+00'38") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'27" (+00'43") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'28" (+00'44") | 1000 / 22000 |
| 23 | | 05'10" (+00'26") | 511 / 22511 |
為了跑這場，實在累死我。騎完腳踏車馬上趕行程前往四湖。原本預計要搭的車沒有班次，趕緊查詢還好還有別的車可以搭，到四湖已經快十二點。這次睡廟裡的通舖，男女竟然沒有分開！我到的時候幾乎都睡了，不過不知道是床太硬還是太熱，一直睡不好，而且四點就要起床準備路跑。
有獎金的比賽就會有很多高手了！太強了！
這場比賽風景不錯，而且第二還第三個水站，竟然有牡蠣！！！可惜我想要認真跑，所以沒有吃，好可惜！跑完的完賽獎也很大，經費都拿去做這隻馬了吧，所以沒有衣服，完賽證書竟然是用一般的A4白紙列印。跑完也沒有一般鄉村賽事會有的吃吃喝喝攤位。
後面下雨後愈跑愈慢，今天也有戴心跳帶，是壞掉了嗎？怎麼心跳不算高？我有盡力跑阿，也是有喘。是因為濕氣太高嗎？
今日最可惜的就是沒吃到牡蠣啊啊啊啊啊！
賽前宣言: 會長打電話來問我要不要參加
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
171.64 km 
MIZUNO Wave Ronin 5 累積 :
865.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'52" | 00:09'36" |
| 3 | 04'58" | 00:14'34" |
| 4 | 05'00" | 00:19'34" |
| 5 | 04'55" | 00:24'29" |
| 6 | 04'53" | 00:29'22" |
| 7 | 04'59" | 00:34'21" |
| 8 | 05'01" | 00:39'22" |
| 9 | 04'59" | 00:44'21" |
| 10 | 04'59" | 00:49'20" |
| 11 | 05'00" | 00:54'20" |
| 12 | 05'07" | 00:59'27" |
| 13 | 04'56" | 01:04'23" |
| 14 | 05'00" | 01:09'23" |
| 15 | 05'03" | 01:14'26" |
| 16 | 05'09" | 01:19'35" |
| 17 | 05'11" | 01:24'46" |
| 18 | 05'13" | 01:29'59" |
| 19 | 05'14" | 01:35'13" |
| 20 | 05'23" | 01:40'36" |
| 21 | 05'28" | 01:46'04" |
| 22 | 05'28" | 01:51'32" |
| 22.5 | 05'10" | 01:54'11" |
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