黃莫那 2014/06/19 訓練日誌

黃莫那花蓮
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黃莫那

11.4 km | 01:06:17 | 05:47/km

日期: 2014-06-19 19:48 - 總爬升: 126 m - 地點: 光復大街 - 天氣: 灰蒙蒙 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 05'42" / 05'24" / 05'25" / 06'06" / 05'27" / 06'53" / 05'50" / 05'53" / 06'32" / 05'23" / 05'13" / 05'43" /

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今晚帶這四姐夜跑，出門前小孩交代說一定要找獨角仙回來喔！只好代著手電筒邊跑邊找，跑了快10公里才找到一隻，還好有一隻可以交代，要不然不知要跑多久

6月累積里程 : 155.83 km

Android - samsung GT-I9260 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, tim 和其他 26 人說推

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吉哥讚啊

2014-06-19 21:24 ·

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Riing 有求必應。當你的小孩爬滿幸福^^

2014-06-19 23:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'24"	00:11'06"
3	05'25"	00:16'31"
4	06'06"	00:22'37"
5	05'27"	00:28'04"
6	06'53"	00:34'57"
7	05'50"	00:40'47"
8	05'53"	00:46'40"
9	06'32"	00:53'12"
10	05'23"	00:58'35"
11	05'13"	01:03'48"
11.4	05'42"	01:06'17"

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