11.0 km | 00:55:56 | 05:04/km日期: 2019-06-30 05:41 - 地點: 北港 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 10196 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'19" / 04'56" / 05'15" / 05'02" / 04'59" / 05'03" / 05'03" / 05'21" / 04'55" / 04'52" / 04'58" / 21'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'20" (+00'31") | 1008 / 1008 | 177 / 105 |
| 2 | | 04'55" (+00'06") | 1004 / 2013 | 181 / 111 |
| 3 | | 05'10" (+00'21") | 1013 / 3026 | 181 / 106 |
| 4 | | 04'59" (+00'10") | 1003 / 4030 | 181 / 110 |
| 5 | | 04'59" (+00'10") | 1005 / 5035 | 182 / 109 |
| 6 | | 05'01" (+00'12") | 1010 / 6045 | 183 / 108 |
| 7 | | 05'02" (+00'13") | 1002 / 7048 | 182 / 108 |
| 8 | | 05'25" (+00'36") | 1005 / 8053 | 181 / 101 |
| 9 | | 04'50" (+00'01") | 1012 / 9065 | 183 / 112 |
| 10 | | 04'49" | 1010 / 10076 | 184 / 112 |
| 11 | | 04'53" (+00'04") | 1002 / 11078 | 184 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
212.05 km 
asics sky sensor glide 3 累積 :
1423.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 04'56" | 00:10'15" |
| 3 | 05'15" | 00:15'30" |
| 4 | 05'02" | 00:20'32" |
| 5 | 04'59" | 00:25'31" |
| 6 | 05'03" | 00:30'34" |
| 7 | 05'03" | 00:35'37" |
| 8 | 05'21" | 00:40'58" |
| 9 | 04'55" | 00:45'53" |
| 10 | 04'52" | 00:50'45" |
| 11 | 04'58" | 00:55'43" |
| 11.0 | 15'09" | 00:55'56" |
展開計圈分析
留言 
