Adolph Dong 2014/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

Adolph Dong 新北市
ID 67901

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4.9 km | 00:30:23 | 06:14/km

日期: 2014-06-18 05:06 - 地點: 城林橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 302 Cal

Pace: 06'29" / 06'13" / 06'06" / 05'57" / 06'29" /

昨天的桐花公園跑完
今天來跑恢復跑
刻意放慢速度
跑起來輕鬆好多

6月累積里程 : 206.43 km

MIZUNO Wave Rider 16 SW 籃累積 : 649.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Rubato, 范東東（新莊慢跑）和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'13"	00:12'42"
3	06'06"	00:18'48"
4	05'57"	00:24'45"
4.9	06'29"	00:30'23"

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