4.5 km | 00:34:41 | 07:42/km日期: 2019-06-30 08:26 - 平均心率: 140 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'28" / 07'09" / 08'11" / 07'41" / 08'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'10" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'17" (+01'07") | 500 / 4500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
165.80 km 
MIZUNO Wave spacer 累積 :
1335.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'09" | 00:14'37" |
| 3 | 08'11" | 00:22'48" |
| 4 | 07'41" | 00:30'29" |
| 4.5 | 08'17" | 00:34'38" |
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