David Weng 翁明才 2019/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

5.1 km | 00:59:24 | 11:34/km

日期: 2019-06-29 22:11 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 4862 - 平均步頻: 81 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 13'38" / 12'18" / 10'36" / 10'36" / 10'11" / 16'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'57"

(13'57")

13'54" (+03'43")

1003 / 1003

24 / 289

2

12'24"

(26'21")

12'20" (+02'09")

1004 / 2007

77 / 104

3

10'52"

(37'13")

10'47" (+00'36")

1007 / 3014

111 / 83

4

10'35"

(47'48")

10'34" (+00'23")

1000 / 4015

108 / 87

5

10'13"

(58'01")

10'11"

1001 / 5017

109 / 89

6

01'23"

(59'24")

10'53" (+00'42")

127 / 5144

57 / 158

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明天要走雙石縱走，提早一晚來龍潭

6月累積里程 : 859.41 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jenny, 柳生劍影和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'38"	00:13'38"
2	12'18"	00:25'56"
3	10'36"	00:36'32"
4	10'36"	00:47'08"
5	10'11"	00:57'19"
5.1	16'23"	00:59'24"

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