梁益銓 2012/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

梁益銓新北市
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2.6 km | 00:16:47 | 06:29/km

日期: 2012-03-03 08:28 - 地點: NTU 環校 - 卡路里: 144 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'06" / 06'45" / 06'44" /

新北市

梁益銓

號碼布

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新北市

梁益銓

衣服正面

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新北市

梁益銓

衣服背面

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新北市

梁益銓

萬金石

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萬金石的前一天，依然是放鬆跑。
今天揪了Yu Hsiang跑了一下臺大環校，加一圈操場。

調整一下身體，休息之後。明天就是萬金石 Go!!

3月累積里程 : 207.28 km

ASICS GEL-KAYANO 18 累積 : 1137.8 km

M1 上傳 | 12 years ago

chun hsiung li, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 12 人說推

·

觀看另 9 則留言

梁益銓恩~這話說的也是不錯。但對於有些人衣服是個紀念的意義也是有阿。所以才會有像北櫻馬那樣的捐衣活動，滿足對於資深跑者愛心發揮的地方。

2012-03-03 16:14 ·

黃銘泰我都送我親戚,只留自己喜歡的.

2012-03-03 19:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'45"	00:12'51"
2.6	06'44"	00:16'47"

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