11.1 km | 01:00:05 | 05:24/km日期: 2019-06-23 05:27 - 地點: 麥寮 - 天氣: 陰 - 平均心率: 141 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 10808 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'34" / 05'30" / 05'31" / 05'34" / 05'37" / 05'23" / 05'21" / 05'22" / 05'13" / 05'18" / 04'59" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'34" (+00'32") | 1002 / 1002 | 174 / 102 |
| 2 | | 05'28" (+00'26") | 1005 / 2008 | 176 / 103 |
| 3 | | 05'31" (+00'29") | 1008 / 3016 | 177 / 102 |
| 4 | | 05'33" (+00'31") | 1001 / 4018 | 177 / 101 |
| 5 | | 05'36" (+00'34") | 1001 / 5019 | 180 / 98 |
| 6 | | 05'23" (+00'21") | 1006 / 6025 | 181 / 102 |
| 7 | | 05'18" (+00'16") | 1006 / 7032 | 183 / 102 |
| 8 | | 05'19" (+00'17") | 1008 / 8040 | 181 / 103 |
| 9 | | 05'11" (+00'09") | 1006 / 9046 | 181 / 106 |
| 10 | | 05'15" (+00'13") | 1008 / 10055 | 181 / 105 |
| 11 | | 05'02" | 1009 / 11065 | 181 / 109 |
| 12 | | 04'21" | 114 / 11179 | 180 / 127 |
天氣很涼呢，身體很累呢，慢跑前進～～～引體向上10下×3，週日愉快!!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
212.05 km 
asics sky sensor glide 3 累積 :
1423.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'30" | 00:11'04" |
| 3 | 05'31" | 00:16'35" |
| 4 | 05'34" | 00:22'09" |
| 5 | 05'37" | 00:27'46" |
| 6 | 05'23" | 00:33'09" |
| 7 | 05'21" | 00:38'30" |
| 8 | 05'22" | 00:43'52" |
| 9 | 05'13" | 00:49'05" |
| 10 | 05'18" | 00:54'23" |
| 11 | 04'59" | 00:59'22" |
| 11.1 | 06'15" | 01:00'05" |
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