Jax (靜心湖午跑班) 2013/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jax (靜心湖午跑班) 苗栗
ID 5911

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Jax (靜心湖午跑班)

5.4 km | 00:37:12 | 06:54/km

日期: 2013-01-02 12:20 - 地點: 靜心湖 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

Pace: 07'15" / 07'00" / 06'53" / 06'47" / 06'41" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

07'15" (+00'25")

873 / 873

2

06'18"

(12'38")

07'02" (+00'12")

895 / 1768

3

06'10"

(18'48")

06'52" (+00'02")

898 / 2666

4

06'12"

(25'00")

06'50"

905 / 3572

5

06'01"

(31'01")

06'41"

898 / 4471

easy run

1月累積里程 : 150.02 km

NIKE AIR RELENTLESS 2 累積 : 723.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

Benson, EDS/Leo 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'00"	00:14'15"
3	06'53"	00:21'08"
4	06'47"	00:27'55"
5	06'41"	00:34'36"
5.4	06'46"	00:37'12"

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