10.0 km | 01:08:24 | 06:50/km日期: 2019-06-21 20:05 - 總爬升: 306 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 09'04" / 07'44" / 06'59" / 05'22" / 05'18" / 08'17" / 07'06" / 08'13" / 05'42" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'02" (+03'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+02'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'17" (+03'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'05" (+01'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'45" (+02'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'07") | 998 / 9998 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 202.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'04" | 00:09'04" |
| 2 | 07'44" | 00:16'48" |
| 3 | 06'59" | 00:23'47" |
| 4 | 05'22" | 00:29'09" |
| 5 | 05'18" | 00:34'27" |
| 6 | 08'17" | 00:42'44" |
| 7 | 07'06" | 00:49'50" |
| 8 | 08'13" | 00:58'03" |
| 9 | 05'42" | 01:03'45" |
| 10.0 | 05'24" | 01:09'09" |
展開計圈分析
留言 
