4.1 km | 00:21:47 | 05:17/km日期: 2019-06-22 15:38 - 地點: 善化區公司附近 - 天氣: 很熱很爽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 259 Cal - 總步數: 3872 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'15" / 04'41" / 05'40" / 05'22" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" (+01'59") | 1002 / 1002 | 191 / 98 |
| 2 | | 03'20" | 29 / 1032 | 200 / 149 |
| 3 | | 04'24" (+01'04") | 397 / 1429 | 192 / 118 |
| 4 | | 05'27" (+02'07") | 366 / 1796 | 190 / 96 |
| 5 | | 04'23" (+01'03") | 401 / 2197 | 194 / 116 |
| 6 | | 08'15" (+04'55") | 242 / 2440 | 135 / 89 |
| 7 | | 04'16" (+00'56") | 400 / 2840 | 195 / 119 |
| 8 | | 08'24" (+05'04") | 237 / 3078 | 138 / 86 |
| 9 | | 04'06" (+00'46") | 402 / 3480 | 196 / 124 |
| 10 | | 08'20" (+05'00") | 207 / 3688 | 136 / 88 |
| 11 | | 03'40" (+00'20") | 398 / 4087 | 200 / 135 |
| 12 | | 06'55" (+03'35") | 36 / 4123 | 136 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
622.10 km 
ASICS GT-1000 累積 :
1463.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'41" | 00:09'56" |
| 3 | 05'40" | 00:15'36" |
| 4 | 05'22" | 00:20'58" |
| 4.1 | 06'33" | 00:21'47" |
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