沈宏禧 2014/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

沈宏禧雲林
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56.3 km | 03:46:57 | 14.9 km/h

日期: 2014-06-15 05:51 - 總爬升: 842 m - 地點: 古坑十字關 - 天氣: 雨下的不大 - 卡路里: 2028 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

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6月累積里程 : 563.29 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

陳聰明, 葉小釵和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.7	5.6 %
2	24.5	2.6 %
3	28.6	-1.2 %
4	31.6	-0.4 %
5	30.0	-2.1 %
6	30.5	3.0 %
7	30.3	-1.4 %
8	28.1	-2.2 %
9	23.1	6.6 %
10	19.9	5.5 %
11	24.2	4.0 %
12	27.1	-2.0 %
13	27.3	2.2 %
14	22.5	2.3 %
15	25.2	2.6 %
16	18.1	8.2 %
17	21.7	3.0 %
18	28.6	7.2 %
19	24.3	-3.2 %
20	15.5	9.3 %
21	21.3	4.0 %
22	13.2	8.5 %
23	14.3	5.5 %
24	12.0	12.0 %
25	25.0	-3.9 %
26	13.7	6.3 %
27	13.8	6.8 %
28	21.1	6.2 %
29	23.2	-0.8 %
30	29.3	2.0 %
31	11.5	9.7 %
32	14.1	12.8 %
33	2.3	6.8 %
34	20.0	-0.8 %
35	7.3	-8.1 %
36	31.3	-6.1 %
37	37.9	-6.5 %
38	1.3	-7.0 %
39	11.8	-9.3 %
40	35.3	-6.8 %
41	35.3	-7.7 %
42	54.5	-7.1 %
43	41.9	-8.1 %
44	33.3	-4.2 %
45	37.1	-2.6 %
46	38.3	-2.6 %
47	30.3	-2.1 %
48	31.0	-3.2 %
49	45.6	-1.3 %
50	40.9	-2.2 %
51	36.4	-1.1 %
52	35.3	-0.4 %
53	35.6	-0.6 %
54	36.4	-0.9 %
55	36.4	-1.4 %
56	29.8	3.0 %
56.3	2.7	11.5 %

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