6.2 km | 00:40:00 | 06:27/km日期: 2019-06-19 17:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 34°C - 濕度: 66%
Pace: 06'43" / 06'29" / 06'31" / 06'25" / 06'19" / 06'16" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+00'11") | 199 / 6199 |
E40輕鬆跑,左右腳觸地時間越差越多了⋯⋯(左53%右47%)
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
243.58 km 🐊母子鱷魚 超跑ㄚ拖三代 水藍 累積 :
617.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'29" | 00:13'12" |
3 | 06'31" | 00:19'43" |
4 | 06'25" | 00:26'08" |
5 | 06'19" | 00:32'27" |
6 | 06'16" | 00:38'43" |
6.2 | 06'30" | 00:40'01" |