7.4 km | 00:48:14 | 06:29/km日期: 2019-05-26 11:54 - 平均心率: 172 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'22" / 06'37" / 06'31" / 06'11" / 22'35" / 06'31" / 18'03" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" (+00'19") | 435 / 7435 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 25.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 06'37" | 00:10'59" |
3 | 06'31" | 00:17'30" |
4 | 06'11" | 00:23'41" |
5 | 22'35" | 00:46'16" |
6 | 06'31" | 00:52'47" |
7 | 18'03" | 01:10'50" |
7.4 | 06'30" | 01:13'40" |