Tsung Jen Wu 2019/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

Tsung Jen Wu 高雄
ID 356037

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1.0 km | 00:11:16 | 11:16/km

日期: 2019-06-15 20:28 - 平均心率: 83 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 11'14" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'13"

(11'13")

11'13"

1000 / 1000

熱身慢走

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 120.18 km

母子鱷魚 Y拖一代小綠累積 : 507.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 小英和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'14"	00:11'14"
1.0	34'00"	00:11'16"

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