蘇坤成 2019/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
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2.7 km | 00:16:59 | 06:16/km

日期: 2019-06-14 06:19 - 地點: 清世街 - 天氣: 雨 - 平均心率: 136 - 卡路里: 170 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 93%

Pace: 06'52" / 05'51" / 05'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 230.63 km

綠阿拖累積 : 1864.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'51"	00:12'43"
2.7	05'57"	00:16'55"

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