5.1 km | 00:36:59 | 07:15/km日期: 2019-06-08 18:06 - 平均心率: 153 - 卡路里: 457 Cal - 總步數: 5720 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'37" / 07'01" / 06'20" / 07'14" / 06'58" / 20'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'14" (+01'49") | 1001 / 1001 | 144 / 83 |
2 | | 06'51" (+00'26") | 1000 / 2001 | 162 / 89 |
3 | | 06'25" | 1001 / 3002 | 166 / 93 |
4 | | 07'23" (+00'58") | 1001 / 4003 | 157 / 85 |
5 | | 07'30" (+01'05") | 1001 / 5005 | 144 / 92 |
6 | | 06'15" | 82 / 5087 | 158 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
40.56 km 母子鱷魚 藍色第三代ㄚ拖 累積 :
312.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'01" | 00:14'38" |
3 | 06'20" | 00:20'58" |
4 | 07'14" | 00:28'12" |
5 | 06'58" | 00:35'10" |
5.1 | 20'40" | 00:36'59" |