梁益銓 2012/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

梁益銓新北市
ID 1312

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4.5 km | 00:28:43 | 06:20/km

日期: 2012-03-02 19:19 - 地點: NCTU 環校 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 05'39" / 06'40" / 06'39" / 07'04" / 05'02" /

今天是放鬆，陪binno 跑交大環校。

3月累積里程 : 207.28 km

ASICS GEL-KAYANO 18 累積 : 1137.8 km

M1 上傳 | 12 years ago

carole_wu, H.F. Wang 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'40"	00:12'19"
3	06'39"	00:18'58"
4	07'04"	00:26'02"
4.5	05'02"	00:28'43"

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