慢慢龜 2014/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

慢慢龜雲林
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半馬 : 01:30:50

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15317.7 km |

252.9 km
2024 年 :

1377.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	28.6	0.0
Oct	201.1	0.0
Sep	140.2	0.0
Aug	166.9	0.0
Jul	160.2	0.0
Jun	122.8	0.0

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8.1 km | 00:35:37 | 04:24/km

日期: 2014-06-13 17:23 - 地點: 防汛道路 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

Pace: 04'25" / 04'12" / 04'08" / 04'22" / 04'23" / 05'02" / 04'28" / 04'14" / 04'15" /

動一動~~維持跑感....

6月累積里程 : 150.71 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

王同安, liu hsuan 和其他 27 人說推

·

偉哥棒!~

2014-06-13 19:12 ·

chen chi fang 是不是~

2014-06-14 09:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'12"	00:08'37"
3	04'08"	00:12'45"
4	04'22"	00:17'07"
5	04'23"	00:21'30"
6	05'02"	00:26'32"
7	04'28"	00:31'00"
8	04'14"	00:35'14"
8.1	04'13"	00:35'37"

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成績 : 04:39:10

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