7.0 km | 00:47:37 | 06:48/km日期: 2019-06-08 21:05 - 平均心率: 147 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 8394 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'45" / 06'06" / 06'16" / 06'34" / 06'54" / 07'37" / 07'21" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'46" (+00'45") | 1009 / 1009 | 173 / 85 |
| 2 | | 06'01" | 1001 / 2010 | 176 / 93 |
| 3 | | 06'15" (+00'14") | 1008 / 3018 | 177 / 89 |
| 4 | | 06'31" (+00'30") | 1009 / 4028 | 177 / 86 |
| 5 | | 06'51" (+00'50") | 1005 / 5033 | 177 / 82 |
| 6 | | 07'33" (+01'32") | 1007 / 6041 | 173 / 76 |
| 7 | | 07'18" (+01'17") | 1002 / 7043 | 178 / 76 |
剛下班；雖然是平穩的柏油路，
跑起來的感覺卻有點翻山越嶺…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
136.08 km 
母子鱷魚丫拖3代（螢光黃） BN68-AH39 累積 :
387.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'06" | 00:12'51" |
| 3 | 06'16" | 00:19'07" |
| 4 | 06'34" | 00:25'41" |
| 5 | 06'54" | 00:32'35" |
| 6 | 07'37" | 00:40'12" |
| 7 | 07'21" | 00:47'33" |
| 7.0 | 28'59" | 00:47'37" |
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