陳順天 2019/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
ID 4775

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12.1 km | 01:17:55 | 06:26/km

日期: 2019-06-03 21:35 - 總爬升: 302 m - 地點: 彰化 - 天氣: 晴 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 14262 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'53" / 05'59" / 06'20" / 06'06" / 06'40" / 06'44" / 06'38" / 05'30" / 05'21" / 05'14" / 05'42" / 09'22" / 13'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'54"

(06'54")

06'52" (+01'37")

1002 / 1002

165 / 87

2

05'59"

(12'53")

05'55" (+00'40")

1008 / 2011

180 / 93

3

06'23"

(19'16")

06'20" (+01'05")

1006 / 3017

179 / 87

4

06'03"

(25'19")

06'02" (+00'47")

1001 / 4019

180 / 91

5

06'40"

(31'59")

06'39" (+01'24")

1000 / 5019

179 / 83

展開計圈分析

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家賢約夜跑....

6月累積里程 : 50.44 km

Mizuno Ekiden spirit dr2 累積 : 683.4 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

我, Karen Lin 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'59"	00:12'52"
3	06'20"	00:19'12"
4	06'06"	00:25'18"
5	06'40"	00:31'58"
6	06'44"	00:38'42"
7	06'38"	00:45'20"
8	05'30"	00:50'50"
9	05'21"	00:56'11"
10	05'14"	01:01'25"
11	05'42"	01:07'07"
12	09'22"	01:16'29"
12.1	13'20"	01:17'55"

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