陳順天 2019/06/08 訓練日誌

陳順天彰化
ID 4775

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陳順天

15.1 km | 09:34:15 | 38:05/km

日期: 2019-06-08 02:14 - 總爬升: 2430 m - 地點: 武陵農場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 814 Cal - 總步數: 81702 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 18 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

14'04"

(14'04")

4.29 (-0.25)

1004 / 1004

203 / 35

13'15"

(27'19")

4.55

1002 / 2007

207 / 36

15'40"

(42'59")

3.85 (-0.70)

1004 / 3011

194 / 32

19'05"

(01:02'04")

3.16 (-1.38)

1004 / 4016

177 / 29

43'41"

(01:45'45")

1.38 (-3.17)

1000 / 5017

137 / 16

展開計圈分析

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武陵三秀 part 1
品田登山口上池有山再轉往品田山
從品田山直奔桃山,而計畫中的喀拉業卻因為舟車勞頓
嚴重睡眠不足,當機立斷下山,留一點體力開車回家!!
從開始爬山,每次登山都做足功課也都勝任愉快,這次武陵四秀單攻卻是高估自己低估品田到桃山之間上上下下的稜線,尤其是自己開車跟睡眠不足,大大影響登山的體力.

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Sunshine , 黃國華和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'03"	00:14'03"
2	13'15"	00:27'18"
3	15'40"	00:42'58"
4	18'52"	01:01'50"
5	43'54"	01:45'44"
6	44'03"	02:29'47"
7	55'35"	03:25'22"
8	60'42"	04:26'04"
9	32'39"	04:58'43"
10	44'23"	05:43'06"
11	48'55"	06:32'01"
12	25'02"	06:57'03"
13	35'15"	07:32'18"
14	46'31"	08:18'49"
15	62'10"	09:20'59"
15.1	172'17"	09:34'15"