6.0 km | 00:33:59 | 05:38/km日期: 2019-06-06 05:50 - 平均心率: 161 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'41" / 05'36" / 05'37" / 05'34" / 05'30" / 05'51" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'05") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'35" (+00'02") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'33" | 1609 / 4828 |
4 | | 05'47" (+00'14") | 1201 / 6029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
102.90 km Nike free RN 累積 :
141.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'36" | 00:11'17" |
3 | 05'37" | 00:16'54" |
4 | 05'34" | 00:22'28" |
5 | 05'30" | 00:27'58" |
6 | 05'51" | 00:33'49" |
6.0 | 05'39" | 00:33'59" |