Tommy Lai 2019/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Tommy Lai 新界
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6.0 km | 00:33:58 | 05:39/km

日期: 2019-06-05 18:12 - 地點: 青公荃汀段來回 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 05'49" / 05'31" / 05'44" / 05'39" / 05'40" / 05'34" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'19")

05'30"

1000 / 2000

3

05'43"

(17'03")

05'43" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'39"

(22'43")

05'39" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'39"

(28'22")

05'39" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

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原來今天係全球跑步日，梗係應下節啦！🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

6月累積里程 : 93.19 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 125.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Ricky~959, Sundae 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'31"	00:11'20"
3	05'44"	00:17'04"
4	05'39"	00:22'43"
5	05'40"	00:28'23"
6	05'34"	00:33'57"
6.0	03'34"	00:33'59"

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