游瑪姬（腫38） 2019/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

游瑪姬（腫38）台北市
ID 326894

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游瑪姬（腫38）

10.0 km | 01:42:58 | 10:17/km

2019 國家地理世界海洋日路跑

官方成績
日期	2019-06-02
成績	01:42:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:17/km

日期: 2019-06-02 06:04 - 平均心率: 141 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'46"

1000 / 1000

2

08'20"

(16'07")

08'20" (+00'34")

1000 / 2000

3

07'50"

(23'57")

07'50" (+00'04")

1000 / 3000

4

07'59"

(31'56")

07'59" (+00'13")

1000 / 4000

5

11'48"

(43'44")

11'48" (+04'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

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游瑪姬（腫38）

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游瑪姬（腫38）

·

來玩的。
朋友因為昨天參加太平市全馬，今天跑不動了啦！所有我們一路聊天跑跑走走到終點

賽前宣言: 跑跑

賽後評分: 好玩
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 36.06 km

TCX 上傳 | 5 years ago

徐瑋正, 李閔榮和其他 37 人說推

·

觀看另 5 則留言

游瑪姬（腫38）算是軟爛的6月開工，但是和朋友一路跑跑走走聊天到終點也不錯

2019-06-02 16:08 ·

賴華瑋瑪姬，早安...
假日運動愉快唷，這天氣很熱跑步這運動需要一點毅力唷..加油加油！
這禮拜的第一個常日開始了，我們也一起加油唷！

2019-06-03 07:33 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	08'21"	00:16'07"
3	07'50"	00:23'57"
4	08'00"	00:31'57"
5	11'48"	00:43'45"
6	12'05"	00:55'50"
7	09'50"	01:05'40"
8	13'12"	01:18'52"
9	12'07"	01:30'59"
10	08'20"	01:39'19"
10.4	08'39"	01:42'58"

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