Thomas Liu 2019/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Liu 新竹
ID 186828

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5.1 km | 00:36:08 | 07:01/km

日期: 2019-06-03 17:12 - 天氣: 陰 - 卡路里: 393 Cal - 總步數: 5674 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'25" / 06'45" / 06'49" / 06'45" / 07'28" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'25"

(07'25")

07'20" (+00'41")

1010 / 1010

133 / 101

2

06'45"

(14'10")

06'42" (+00'03")

1006 / 2016

166 / 89

3

06'57"

(21'07")

06'53" (+00'14")

1009 / 3025

162 / 89

4

06'41"

(27'48")

06'39"

1004 / 4030

161 / 93

5

07'32"

(35'20")

07'29" (+00'50")

1005 / 5035

162 / 82

6

00'48"

(36'08")

05'49"

137 / 5172

157 / 109

6月累積里程 : 105.13 km

Mizuno WaveRider 21 2E(J1GC180405) 累積 : 1270.7 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Sean Chen, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'45"	00:14'10"
3	06'49"	00:20'59"
4	06'45"	00:27'44"
5	07'28"	00:35'12"
5.1	06'47"	00:36'08"

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