游瑪姬（腫38） 2019/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

游瑪姬（腫38）台北市
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游瑪姬（腫38）

8.2 km | 01:06:41 | 08:07/km

日期: 2019-05-29 17:31 - 平均心率: 150 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'08" / 08'02" / 07'59" / 07'54" / 07'58" / 08'26" / 08'31" / 07'56" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

08'07" (+00'13")

1000 / 1000

2

08'02"

(16'09")

08'02" (+00'08")

1000 / 2000

3

07'58"

(24'08")

07'58" (+00'04")

1000 / 3000

4

07'54"

(32'02")

07'54"

1000 / 4000

5

07'58"

(40'01")

07'58" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

游瑪姬（腫38）

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 71.63 km

TCX 上傳 | 5 years ago

徐瑋正, 黃智鴻和其他 23 人說推

·

林全宏晚安運動愉快哦

2019-05-29 20:31 ·

1 個人推

Edward H 早安，運動愉快。

2019-05-30 07:17 ·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	08'02"	00:16'10"
3	07'59"	00:24'09"
4	07'54"	00:32'03"
5	07'58"	00:40'01"
6	08'26"	00:48'27"
7	08'31"	00:56'58"
8	07'56"	01:04'54"
8.2	08'52"	01:06'44"

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